La Universidad Mayor y el PAR EXPLORA Región de La Araucanía organizaron estos educativos talleres, en los que participaron cinco Centros del Adulto Mayor, pertenecientes a distintos sectores de Temuco.
En nuestro país, la población de adultos mayores está próxima a llegar a los 3 millones de habitantes, representando un 15,6 por ciento del total. La gran mayoría de quienes se encuentran en esta etapa de la vida padecen enfermedades cardiovasculares, siendo la hipertensión arterial el principal factor de riesgo en las personas mayores.
En virtud de lo anterior, y con la firme convicción de que los adultos mayores constituyen un grupo cuyo aporte en la sociedad es fundamental, la Universidad Mayor y el PAR EXPLORA Región de La Araucanía llevaron a cabo una serie de talleres de “Entrenamiento neuroconductual para disminuir problemas de presión arterial e hipertensión”.
Gracias a estas educativas jornadas, más de 200 entusiastas participantes pertenecientes a cinco Centros del Adulto Mayor de distintos sectores de Temuco aprendieron una técnica neuroconductual no farmacológica que, mediante una serie de sencillos ejercicios, permite mejorar los problemas cardiovasculares en la tercera edad.
Jornadas
Estudiantes de las carreras de kinesiología y psicología de la Universidad Mayor llegaron a los centros para efectuar la primera etapa del taller, que consistió en la medición del estado físico y cognitivo de los participantes.
Posteriormente, profesionales enseñaron la técnica neuroconductual a los adultos mayores, la que incluye varios ejercicios: entrenamiento aeróbico, entrenamiento por respiración y una mezcla de movimientos motores gruesos y finos, con seguimiento de respiración y estiramiento motor.
“Esta es una técnica que está basada en la evidencia, ampliamente respaldada en la literatura científica, que indica que cuando una persona tiene problemas de hipertensión arterial y aplica estas técnicas neuropsicológicas de entrenamiento fisiológico y además regula la alimentación, estos problemas disminuyen o desaparecen”, aseguró el Dr. Norman López, académico de la Universidad Mayor.
Al menos dos veces al día los participantes deberán realizar la rutina de ejercicios en sus respectivos hogares. Tras seis meses de aplicadas esta técnica, el equipo de estudiantes y profesionales realizará una nueva evaluación, con el fin de determinar cuáles fueron los resultados en el estado de la salud de cada persona.
Los participantes de las jornadas pertenecen al Centro Modelo de Capacitación para el Adulto Mayor y los Centros del Adulto Mayor de los sectores de Pedro de Valdivia, Amanecer, Santa Rosa y Fundo del Carmen. Todos ellos valoraron altamente esta iniciativa gratuita, que va en directo beneficio de su calidad de vida.
Esta actividad se enmarca dentro del trabajo colaborativo entre la Universidad Mayor y el PAR EXPLORA Región de La Araucanía, que incluye un sinnúmero de iniciativas dirigidas a la comunidad regional, con el fin de acercar aspectos de la ciencia mediante acciones educativas y significativas.
Experiencias
“La actividad me pareció muy buena, porque todas estas cosas hay que tenerlas presentes para cuidar la salud. Así que ahora voy a hacer todos los ejercicios que me enseñaron para mejorar la presión. Estoy muy agradecida por haber sido parte de esta actividad”.
Inés Oliva, participante.
“Fue muy interesante esta actividad, porque estos ejercicios nos servirán para mantenernos bien física y mentalmente. Yo hago gimnasio comúnmente, así que estos ejercicios van a complementar mi rutina. Me parece muy bien que hagan estas iniciativas”.
Mireya Llanos, participante.
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Periodista: Carolina Nahuelpi Álvarez