{"id":40766,"date":"2021-06-04T11:27:53","date_gmt":"2021-06-04T15:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/explora.cl\/antofagasta\/?p=40766"},"modified":"2021-06-09T15:19:05","modified_gmt":"2021-06-09T19:19:05","slug":"salud-mental-en-pandemia-cuidando-nuestro-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/explora.cl\/antofagasta\/salud-mental-en-pandemia-cuidando-nuestro-bienestar\/","title":{"rendered":"SALUD MENTAL EN PANDEMIA: CUIDANDO NUESTRO BIENESTAR"},"content":{"rendered":"

Eugenio Hoyos L\u00fagaro<\/strong><\/span><\/p>\n

Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n

Coordinador del Programa Yo Cuido Mi Salud Mental\"\"<\/p>\n

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En estos tiempos de pandemia, es posible que surjan sentimientos de incertidumbre, miedo o angustia, en personas de todas las edades. El teletrabajo y telestudio nos ha llevado a compartir con toda la familia en nuestros hogares, cumpliendo funciones laborales, estudiantiles y hogare\u00f1as en un mismo espacio f\u00edsico.<\/p>\n

Asimismo, pasamos la mayor parte del tiempo conectados\/as a las tecnolog\u00edas, lo cual puede producir algunas dificultades para organizarnos, concentrarnos, sentirnos tranquilos\/as, olvid\u00e1ndonos en algunas ocasiones de la relevancia de nuestro bienestar emocional. Debido al contexto actual, las familias se han visto afectadas de distintas maneras.<\/p>\n

Por ello, es primordial cuidar la salud mental de ni\u00f1as, ni\u00f1os, adolescentes y adultos en estos momentos de contingencia sanitaria producto del COVID-19.<\/strong><\/span><\/p>\n

El Programa Yo Cuido Mi Salud Mental<\/strong><\/span>, fruto del esfuerzo de articulaci\u00f3n y colaboraci\u00f3n de organismos p\u00fablicos, privados y liderado por la academia de la Regi\u00f3n de Antofagasta, cuenta con un equipo de psic\u00f3logos\/as calificados\/as, quienes brindan ayuda, contenci\u00f3n y orientaci\u00f3n de manera gratuita y confidencial a mayores de 18 a\u00f1os, mediante llamadas telef\u00f3nicas. Algunos de los casos que han sido registrados tienen una alta complejidad y compromiso psico-social, influyendo directamente en todos los integrantes de las familias, como ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes. Efect\u00faa promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n por medio de la psico-educaci\u00f3n y recomendaciones para mejorar la salud mental de todos y todas, a trav\u00e9s de actividades online y de sus redes sociales<\/p>\n

Asimismo, la articulaci\u00f3n que maneja el programa influye en la intervenci\u00f3n directa con la infancia, donde se mantiene un acompa\u00f1amiento con los adultos responsables de ni\u00f1os, ni\u00f1as y j\u00f3venes; orient\u00e1ndolos y apoy\u00e1ndolos en el proceso de derivaci\u00f3n a los dispositivos o servicios especializados en infancia.<\/p>\n

La realidad en salud mental en el mundo y en nuestro pa\u00eds, evidencia la necesidad de poner atenci\u00f3n en esta tem\u00e1tica. Este martes 04 de mayo, se publicaron los resultados de la 3era versi\u00f3n de \u201cTerm\u00f3metro de Salud Mental en Chile\u201d,<\/a> estudio realizado por la Asociaci\u00f3n Chilena de Seguridad y por la Pontificia Universidad Cat\u00f3lica de Chile, el cual mide el % de personas con s\u00edntomas que est\u00e9n asociados a problemas de salud mental en nuestro pa\u00eds. El 32% de las personas que fueron parte de este estudio, presentaron s\u00edntomas relacionados con la salud mental (6 puntos sobre la medici\u00f3n efectuada en noviembre de 2020). Mientras que un 46,7% presenta alg\u00fan grado de depresi\u00f3n.<\/p>\n

Todos\/as hemos vivido la pandemia de distintas maneras, pero <\/b>\u00bfC\u00f3mo<\/b><\/span> se han visto afectados\/as los\/as ni\u00f1os\/as y adolescentes con la pandemia? <\/b><\/span><\/p>\n

Con los cambios de h\u00e1bitos \u2013 por ejemplo- hemos tenido limitaciones para hacer actividades que com\u00fanmente se efectuaban, como recreativas, deportivas, escolares y sociales. Tambi\u00e9n, afecta el no poder congregarse con sus pares, sobre todo en esta etapa evolutiva en la cual existe una necesidad de relacionamiento con sus iguales. En tanto, pueden presentarse cambios en los horarios de sue\u00f1o y de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Estas situaciones influyen en sus sentimientos y pensamientos, pudiendo producir sintomatolog\u00edas relacionadas con los trastornos del \u00e1nimo, vinculados a las angustias y ansiedad. En este sentido, la familia cumple un rol esencial, ya sea en el cuidado de la salud f\u00edsica como mental.<\/p>\n

Es relevante mencionar que los ni\u00f1os\/as y adolescentes, al ser nativos\/a de las tecnolog\u00edas, pueden exponerse a las fake news y al exceso de informaci\u00f3n. Por ello, la supervisi\u00f3n en el uso del internet en menores de edad debe ser constante. Si cuidamos la manera en que nos informamos y se informan quienes integran nuestra familia, evitamos el aumento de la confusi\u00f3n, incertidumbre y angustia sobre el contexto actual y del futuro de la pandemia.<\/p>\n

Sin duda, estamos viviendo momentos dif\u00edciles, a veces nos sentimos tristes, solos\/as, angustiados\/as, con miedos, ansiosos\/as y estresado\/s y podemos tener muchas preguntas sobre lo que nos pasa y sobre c\u00f3mo est\u00e1n las personas que queremos, como nuestros\/as hijos\/as.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo cuidar la salud mental de ni\u00f1os\/as y adolescentes?<\/strong><\/span><\/p>\n